【長寿の秘訣】
ㅤㅤㅤ
こんにちは、親子3世代で祝う店
快楽亭5代目店主の脇田剛司です。
ㅤㅤ
ㅤㅤ
昨日は私の父の誕生日でした。
ㅤㅤ
83歳です。
ㅤㅤ
孫にお祝いされて嬉しそうでした。
ㅤㅤ
ㅤㅤ
20年前に私の祖母が
亡くなったのが82歳
ㅤㅤ
その年を越えました。
ㅤㅤ
人生100年時代と言われるように
なり、
ㅤㅤ
毎日一緒に過ごしていると
感じていませんでしたが
ㅤㅤ
ㅤㅤ
改めて、83歳と聞くと
長生きしているなあと感じます。
ㅤㅤ
ㅤㅤ
そこで、長寿の秘訣が
あるのかなと思い、
ㅤㅤ
父の日常生活を思い出してみると
食の重要性を感じました。
ㅤㅤ
お酒や、レトルト食品、
ジャンクフードなどは殆ど食べません
ㅤㅤ
ㅤㅤ
よく食べるのは野菜や魚です。
ㅤㅤ
ㅤㅤ
野菜や魚は
ㅤㅤ
ㅤㅤㅤㅤ
日本人の三大死因にでもある
脳卒中、心筋梗塞、
がんなどのリスクを
ㅤㅤ
下げる効果があるそうです。
ㅤㅤ
もちろん父も完全な健康体では無く、
膝が痛い、腰が痛いとは言っていますが、
ㅤㅤ
ㅤㅤ
まだまだ食欲はありますし、
店の片づけや、庭の掃除なども
毎日やってくれています。
ㅤㅤ
ㅤㅤ
人生100年時代
ㅤㅤ、
後17年長生きして
欲しいと思います。
