長寿の秘訣

【長寿の秘訣】

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こんにちは、親子3世代で祝う店

快楽亭5代目店主の脇田剛司です。

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昨日は私の父の誕生日でした。

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83歳です。

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孫にお祝いされて嬉しそうでした。

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20年前に私の祖母が

亡くなったのが82歳

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その年を越えました。

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人生100年時代と言われるように

なり、

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毎日一緒に過ごしていると

感じていませんでしたが

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改めて、83歳と聞くと

長生きしているなあと感じます。

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そこで、長寿の秘訣が

あるのかなと思い、

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父の日常生活を思い出してみると

食の重要性を感じました。

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お酒や、レトルト食品、

ジャンクフードなどは殆ど食べません

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よく食べるのは野菜や魚です。

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野菜や魚は

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日本人の三大死因にでもある
脳卒中、心筋梗塞、

がんなどのリスクを

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下げる効果があるそうです。

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もちろん父も完全な健康体では無く、

膝が痛い、腰が痛いとは言っていますが、

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まだまだ食欲はありますし、

店の片づけや、庭の掃除なども

毎日やってくれています。

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人生100年時代

ㅤㅤ、

後17年長生きして

欲しいと思います。

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